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그러나 정기적인 검진과 생활습관 개선을 통해 충분히 예방할 수 있고, 조기에 발견하면 완치율 또한 90%에 달한다. 이제 위암의 원인부터 증상, 그리고 예방법까지 차근차근 살펴보자.
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1. 위암의 주요 원인 – 식습관과 헬리코박터균이 핵심
위암은 다양한 원인이 복합적으로 작용해 생기지만, 잘못된 식습관이 가장 큰 비중을 차지한다. 짜고 탄 음식을 자주 섭취하거나, 가공육·훈제 음식·절인 음식 등을 즐겨 먹는 경우이다.
그러면 위 점막이 손상되고 발암물질인 니트로소 화합물이 형성되어 암 발생 위험이 높아진다. 여기에 흡연과 과도한 음주는 위 점막을 자극하고, 위산 분비를 증가시켜 암세포 형성을 돕는다.
또한 헬리코박터 파일로리균 감염은 위암의 가장 대표적인 원인으로 꼽힌다. 이 균은 위 점막에 염증을 일으키고 위산 방어 기능을 약화시켜 만성 위염과 위축성 위염, 그리고 결국에는 위암으로 진행할 수 있다.
우리나라의 경우 성인 10명 중 6명이 헬리코박터균에 감염된 것으로 알려져 있을 만큼 흔하며, 제균 치료를 통해 위암 발생 위험을 절반 이하로 낮출 수 있다.
유전적인 요인도 무시할 수 없다. 가족 중 위암 환자가 있는 경우 발병 위험이 약 2~3배 높아지므로, 정기적인 검진이 필수적이다.
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2. 위암의 증상과 조기 발견의 중요성
위암의 무서운 점은 초기 증상이 거의 없다는 것이다. 대부분의 환자는 단순한 소화불량, 명치 통증, 식욕부진 정도로 느끼기 때문에 일반적인 위염이나 위궤양으로 오해하기 쉽다. 하지만 이런 증상이 지속된다면 단순한 위장 장애가 아닐 수 있다.
암이 진행되면 체중 감소, 구토, 피 섞인 변(흑색변), 복부 팽만감, 심한 통증 등의 증상이 나타난다. 그러나 이러한 증상은 이미 암이 상당히 진행된 후에야 나타나는 경우가 많다.
따라서 정기적인 위내시경 검사가 생명을 살리는 열쇠다. 우리나라의 국가건강검진에서는 만 40세 이상 성인을 대상으로 2년에 한 번 무료 위내시경 검사를 제공하고 있다.
이 검사를 통해 발견된 조기 위암의 완치율은 90% 이상에 달한다. 즉, 조기 발견만이 위암을 완전히 이겨낼 수 있는 가장 확실한 방법이다.
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3. 위암 예방을 위한 생활습관 – 식단과 습관의 변화가 답이다
위암 예방의 핵심은 건강한 식습관과 생활습관의 개선이다. 먼저 짜게 먹는 습관을 고치고, 훈제식품이나 가공육, 젓갈류 등 염분이 높은 음식을 줄이는 것이 중요하다.
대신 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하면 항산화 성분이 위 점막을 보호하고 발암물질 생성을 억제한다.
또한 흡연은 위암의 직접적인 촉진 요인이므로 반드시 금연해야 하며, 음주는 가능하면 절제해야 한다. 알코올은 위 점막을 손상시켜 암세포가 성장하기 쉬운 환경을 만든다.
그리고 헬리코박터균에 감염된 사람은 반드시 제균 치료를 받아야 한다. 치료를 통해 위점막 염증이 줄어들고 위암으로의 진행 위험을 크게 낮출 수 있다.
마지막으로 스트레스 관리와 규칙적인 식사 습관도 중요하다. 불규칙한 식사, 급하게 먹는 습관은 위산 분비를 자극하고 위 건강을 해친다. 하루 세 끼를 일정한 시간에 천천히 섭취하며, 과식은 피하는 것이 좋다.
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정기검진과 예방이 최고의 치료다
위암은 한 번 발생하면 치료 과정이 길고 힘들지만, 조기 발견 시 완치 가능성이 매우 높은 암이다. 조금만 관심을 기울이고 정기검진을 꾸준히 받는다면, 위암은 더 이상 두려운 병이 아니다.
헬리코박터균 검사와 위내시경을 통한 조기 발견, 그리고 올바른 식습관과 금연·절주만 실천해도 발병 위험은 크게 줄어든다.
결국 위암을 이기는 가장 확실한 방법은 **“예방”과 “정기검진”**이다. 지금이라도 자신의 식습관을 점검하고, 정기적인 검진 일정을 확인하는 것 — 그것이 건강한 내일을 지키는 첫걸음이다.
